Sauna fińska i sauna na podczerwień (infrared) to dwa różne sposoby nagrzewania ciała. Pierwsza grzeje powietrze, druga przede wszystkim ciało promieniowaniem. Wyjaśniamy różnice, żeby łatwiej było wybrać saunę do domu albo ogrodu.
| Sauna fińska | Sauna na podczerwień | |
|---|---|---|
| Jak grzeje | Piec nagrzewa powietrze i kamienie | Promienniki nagrzewają głównie ciało |
| Temperatura powietrza | zwykle 80–100°C | zwykle 40–60°C |
| Polewanie kamieni | Tak, para (löyly) | Nie |
| Odczucia | Intensywne ciepło, mocne pocenie | Łagodniejsze, wolniejsze nagrzewanie |
| Czas nagrzewania kabiny | Dłuższy | Krótszy |
| Piec | Elektryczny albo na drewno | Panele elektryczne |
Dla kogo sauna fińska?
Dla osób, które szukają klasycznego rytuału: wysokiej temperatury, pary z kamieni i schładzania między wejściami. Sauna fińska sprawdza się w ogrodzie i w domu, a przy piecu na drewno nie wymaga nawet przyłącza elektrycznego.
Dla kogo sauna na podczerwień?
Dla osób, które źle znoszą wysoką temperaturę albo chcą krótkiej, łagodnej sesji. Kabiny na podczerwień są zwykle mniejsze i szybciej gotowe do użycia, ale nie dają atmosfery klasycznej sauny i nie pozwalają polewać kamieni.
A sauna sucha?
Sauną suchą często nazywa się właśnie saunę fińską, bo wilgotność powietrza jest w niej niska. Wilgotność rośnie na chwilę dopiero po polaniu kamieni wodą. Sauna parowa (łaźnia) to zupełnie inne rozwiązanie z bardzo wysoką wilgotnością i niższą temperaturą.
Co robimy w ETERN?
Budujemy sauny fińskie: ogrodowe i wewnętrzne na wymiar, z piecem elektrycznym w standardzie albo piecem na drewno. Ściany, dach i podłoga mają ocieplenie 100 mm, dzięki czemu sauna nadaje się do użytkowania przez cały rok. Nie produkujemy kabin na podczerwień.
Najczęstsze pytania
Która sauna jest zdrowsza?
Obie mogą być częścią zdrowego stylu życia. Wybór zależy od tego, jak tolerujesz ciepło i czego oczekujesz. Jeśli chorujesz przewlekle, zapytaj lekarza, który rodzaj sauny będzie dla Ciebie odpowiedni.
Czy saunę fińską można postawić w domu?
Tak. Saunę fińską można zbudować w łazience, piwnicy albo strefie wellness. Więcej o tym w poradniku sauna w domu.
Jak korzystać z sauny fińskiej?
Zasady, czas sesji i schładzanie opisujemy w poradniku jak korzystać z sauny.
